Dolce babaanne
Member
Gebelik dönemine kadar aldığımız o güne kadar ki tüm kilolar gebelik döneminde dahada katlanır.
Bu sebeple bu durumlar gebelikten sonraki dönemlerde sorunlar yaşatabiliyor.Bu kilolardan kurtulmak için bazı doktorlar düzenli olarak yürüyüş ve emzirme öneriyor.Tüm bunların yanı sıra ise düzenli seksi öneriyorlar.
Doğum sonrasında peki hemen kilo vermeye başlamak ne kadar doğru ?
Doğumdan tam olarak 6 hafta sonra diyet uygulamanızı öneriyoruz,fakat bu diyetin oldukça sizi zorlayacak bir diyet olmamasına dikkat etmeniz gerekmekte.
Emzirenler için diyet önermiyoruz çünkü hem sütünüz hemde çocuk gelişimi açısından bu kesinlikle sakıncalı bir durumda gerekli vitamin ve mineralleri vücudunuza almadığınız takdirde olumsuz sonuçlarla karşı karşıya gelebilirsiniz.
Gebelikte alınan kilolar nasıl verilir ?
Yediklerinizi yazarak bir yemek günlüğü tutun.
Evde aşırı yağlı ve tatlı yiyecekler bulundurmayın.
Olabildiğince yeşillik tüketmeye çalışın.
Bu sebeple bu durumlar gebelikten sonraki dönemlerde sorunlar yaşatabiliyor.Bu kilolardan kurtulmak için bazı doktorlar düzenli olarak yürüyüş ve emzirme öneriyor.Tüm bunların yanı sıra ise düzenli seksi öneriyorlar.
Doğum sonrasında peki hemen kilo vermeye başlamak ne kadar doğru ?
Doğumdan tam olarak 6 hafta sonra diyet uygulamanızı öneriyoruz,fakat bu diyetin oldukça sizi zorlayacak bir diyet olmamasına dikkat etmeniz gerekmekte.
Emzirenler için diyet önermiyoruz çünkü hem sütünüz hemde çocuk gelişimi açısından bu kesinlikle sakıncalı bir durumda gerekli vitamin ve mineralleri vücudunuza almadığınız takdirde olumsuz sonuçlarla karşı karşıya gelebilirsiniz.
Gebelikte alınan kilolar nasıl verilir ?
Yediklerinizi yazarak bir yemek günlüğü tutun.
Evde aşırı yağlı ve tatlı yiyecekler bulundurmayın.
Olabildiğince yeşillik tüketmeye çalışın.