Antrenman sıklığı ne demek?
Antrenman sıklığı, belirli bir zaman aralığında tamamlanan egzersiz programlarının sayısını belirtir. Bir direnç antrenman programı için ortak zaman süresi 1 haftadır.
Antrenman sıklığı, belirli bir zaman aralığında tamamlanan egzersiz programlarının sayısını belirtir. Bir direnç antrenman programı için ortak zaman süresi 1 haftadır.