Alkol alma isteği nasıl geçer?
O zaman aşağıdaki yolları kullanabiliriz.Dikkatinizi başka yöne çekecek bir eylemde bulunun.(Koşma, okuma, yemek yeme, meyve suyu-soda vb. içecek alma... )Alkol alma arzu ve dürtünüzü başkaları ile konuşun, onlarla paylaşın.Gevşeme egzersizi uygulayın.Duş alın.Alkol almanın kötü yanlarını düşünün.Daha fazla öğe...
O zaman aşağıdaki yolları kullanabiliriz.Dikkatinizi başka yöne çekecek bir eylemde bulunun.(Koşma, okuma, yemek yeme, meyve suyu-soda vb. içecek alma... )Alkol alma arzu ve dürtünüzü başkaları ile konuşun, onlarla paylaşın.Gevşeme egzersizi uygulayın.Duş alın.Alkol almanın kötü yanlarını düşünün.Daha fazla öğe...